- スマホ依存をやめたいけどやめられない
- 勉強や仕事中についスマホを触ってしまう
- 子供のスマホ依存をどうにかしたい
こんな方におすすめのタイムロッキングを4選ご紹介します。
スマホ依存対策グッズに少しでも気になる方は是非チェックしてみて下さい！
使用時間を制限できるスマホの純正機能や、依存対策アプリなど様々な対策方がありますが
それでもスマホから離れられない方は、タイムロッキングを使って物理的に使えなくするのが一番効果的。
こんな方におすすめ
- スマホ依存をどうにかしたい
- おすすめのタイムロッキングを知りたい
- 有効的な使い方を知りたい
contents
タイムロッキングとは？効果とSNSでの反応
タイムロッキングって何？
タイムロッキングとは一言でいうと「禁欲ボックス」です。
スマホやリモコン、ゲーム機、たばこ、クレジットカードなどをタイマー式のロック機能が付いたボックスに入れることで物理的に一定時間使えなくして、使いすぎ防止を防ぎます。
「やめたいけどやめられない」、などダメなのは分かっていてもついつい手が出てしまう、自分の欲望に負けてしまうような
自分に少し甘い方にとっての救済アイテムとなっています。
効果はあるの？SNSの反応
スマホ依存防止の効果は抜群です。
実際スマホ依存の私自身が使ったところ、1日平均5時間の使用時間が半分の2時間半にまで抑えることができました。
決めた時間入れると物理的に使えなくなり、嫌でも使用時間が短くなるのでメリハリをつけることができます。
SNSでの反応も参考に見てみましょう。
スマホから強制的に離れて生活をコントロールできる
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テスト前の中高生の子供にすごくおすすめ
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設定した時間絶対に使えないので勉強や仕事の誘惑に負けやすい人におすすめ
最近スマホをついつい触りすぎて時間を浪費してることに危機感を覚えて、「設定した時間の間は絶対にあけられない箱」を買ったんだけど、これ思ったよりもずっと仕事がはかどるようになるのでオススメです。
勉強中に携帯いじっちゃう人とか、仕事中に誘惑に負けやすい人。ぜひ。 pic.twitter.com/YBXW6ovpD8
— 松丸 亮吾 (@ryogomatsumaru) April 22, 2019
上記のように過去に松丸亮吾さんもタイムロッキングを絶賛しており、その影響で一時は売れすぎて品切れになる程の人気をぶりです。
因みに松丸亮吾さんが紹介しているタイムロッキングはキッチンセーフというメーカーのものになります。
コンテナ型｜おすすめのタイムロッキング3選
iDiskk｜充電しながら使えるタイムロッキング
\ スマホ依存対策ならこれ！ /
引用：Amazonより
Amazon評価：
| 参考価格 | 4199円 |
| サイズ | 183×87×18mm |
✓この商品のここがすごい！
- ロックをしても電話・充電ができる穴がついていて安心
- スマホを入れるのにぴったりのサイズ感
- コンパクトで厚くて丈夫で持ち運びにも便利
とにかくスマホの依存をどうにかしたい方に一番おすすめのタイムロッキングです。
スマホがすっぽり入るサイズ感で、iPhoneとアンドロイドどちらでも使用が可能。
緊急用に電話が応答できるように穴が開いているので、安心して入れることができます。
また、コンテナに入れながらでも充電することが可能なので、寝る前に充電しながらスマホを遮断することができます。
厚くて耐久性があり、コンパクトでもち運びにも非常に便利で緊急時でも実用性も抜群です。
試験勉強や休憩時間におすすめ！
操作性も簡単で本体の充電も長持ちします。試験勉強や休憩中についついスマホに逃げてしまうという学生の方にもおすすめです。
スクリーンタイムが短くなった！
効果は素晴らしく、スクリーンタイムが短くなるため時間を有効に活用できるようになり、また、スマホ触りすぎによる寝不足や体の疲れからも解放されます。
参考：Amazonレビューより
Kitchen Safe｜圧倒的大容量のタイムロッキング
引用：Amazonより
Amazon評価：
| 参考価格 | 10000円/セール6700円！ |
| サイズ | 14×14×14㎝ |
✓この商品のここがすごい！
- 一度に複数の物を入れることができる大きさ
- 一般的なプラスチック容器の3倍の堅さ
- 電池だけで数か月使用可能
一度に複数の欲望を断ちたい方におすすめのタイムロッキングです。
スマホやタブレット、ゲームコントローラーなども同時に入れることができる大きさで、
仕事や勉強中に気が散るものをすべてこのボックスに入れることで、集中することができます。
身の回りに色んな誘惑があるという方は、これぐらいの大きさがあれば便利ですね！
また、充電の必要はなく簡単な電池の交換だけで数か月使用できて非常に使いやすい仕様となっています。
高価なものだから壊せず諦めがつく！
「取り出すなら1万円もするコンテナを壊さなければいけない」とあきらめがつくことでやっと勉強に集中できるようになりました。無駄にした時間は戻りませんが、ここから生活を見直していこうと思います。
お酒も辞められる！
アル中なので酒を飲むと止めどなく飲んでしまうが、このおかげで節酒できるようになった！夜にコンビニに行かないように、財布やカードなどを全てこの中に入れて明日の朝までタイマーセット。酒がなくなっても買いに行けないのであきらめがつく。
スマホの使用時間が5分の1になった！
勉強に集中する為にとこちらの商品を購入しました。以降、スマホを使わない時はこれに入れています。そのおかげか最近はスマホを触っている時間が以前の5分の1程度になりました。
参考：Amazonレビューより
Deciniee｜万能型タイムロッキング
引用：Amazonより
Amazon評価：
| 参考価格 | 3357円 |
| サイズ | 直径150×縦165㎜ |
✓この商品のここがすごい！
- スマホ以外にも色んなものを入れられる
- 簡単には壊せない丈夫なつくりと素材
- 細かい設定時間
スマホ依存はもちろんゲームやたばこ、お菓子などあらゆる欲望を断つことができるタイムロッキングです。
1分から999時間まで設定が可能で、一度ロックすれば時間まで開くことはありません。
また、典型的な容器よりも堅く分厚く作られているので、壊そうとしても簡単には壊すことができないため、
子供が壊して中身を取り出す心配もなく安心して使用することができます。
スマホだけでなく、ダイエット中や禁煙など色んな欲を断ちたい方におすすめです。
頑丈で使いやすい！
時間の設定もしやすくて使いやすい。一回時間を設定すると、絶対に開かないのが、気持ちが弱い自分からすると最高に良い。壁もそこそこの耐久性があるため落としたくらいじゃ割れないし、小学生くらいの力では破壊もできないと思う。
メリハリがついて集中できる！
スマホを封印して勉強に集中できるようになりました。受験生だけでなく、スマホ中毒の方にもオススメです！メリハリがついてやりたいことに集中できているので気に入ってます。
睡眠の質が上がった！
毎日夕方からスマートフォンをロックするのに使っている。夜にスマートフォンを触らなくなったことで睡眠の質が上がった。今の所、壊れる気配もないし、買って良かった。
参考：Amazonレビューより
【コンテナ型】おすすめのタイムロッキング｜まとめ
南京錠型｜おすすめのタイムロッキング
- タイムロッキングは高いし、入れ物にそんなにお金をかけたくない
- もっと大きなもの、頑丈そうなものに入れたいんだけど
こう思った方には南京錠型のタイムロッキングがおすすめです！
KARINA ZZ｜コスパ最強の南京錠型タイムロッキング
引用：Amazonより
Amazon評価：
| 参考価格 | 2099円 |
| サイズ | 14×14×14㎝ |
✓この商品のここがすごい！
- コンテナ型にはない破格の安さ
- 身の回りの物をタイムロッキングとして使用できる
- 持ち運びに便利
とにかくコスパを重視する方におすすめの南京錠型タイムロッキングです。
ロックする機能さえあれば入れ物はなんでも大丈夫なので、安く済ませたい方にはもってこいの商品。
コンテナ型と違い別途スマホなどを入れる入れ物が必要となるので、持っていない方は別途100均で入れ物を買うと安く済ませられそうですね。
また、キャリーバックや筆箱のチェックつけるなど、身の回りの物をタイムロッキングとして使用できるところが魅力的。
旅行先などでは貴重品バッグやスーツケースなどにつけて防犯対策としても活用できるので汎用性も抜群です
口コミ・評判
- 引っ張ても壊れにくく、かなり耐久力があります。
- 筆箱につけて禁欲ボックスの代わりにとして使っています。コンテナ型よりも安く済むので実用性があります。
- こんなに安く手に入るとは思いませんでした。素材も安っぽくなく、満足です。
参考：Amazonレビューより
スマホ依存を断つためのタイムロッキングの有効的な使い方/注意点
有効的な使い方１：徐々に時間を長くする
毎日数時間スマホを触っている方にとっていきなり5時間など長時間禁止してしまうのは、かえってストレスになり逆効果になる場合もあります。
最初は我慢できても徐々に禁断症状が出始めイライラし、逆に仕事や勉強がはかどらないケースも。
最初は無理に長時間設定するのではなく、30分～1時間を目安で禁止してみるのがおすすめです。
自分で決めた時間絶対に触らないことに意味があります。
徐々に慣れてきたら2時間、3時間と伸ばしてみると無理なく依存を解消に繋げられることができます。
有効的な使い方２：あえて高いものを買う
タイムロッキングは高いものが多いですが、その高価な値段にこそ意味があります。
安価なものを買ってしまうと、自分に甘い方は躊躇なく壊して取り出してしまうかもしれません。
あえて高いものを買うことで誘惑に負けそうな時に「これを壊してまでやることか」と踏みとどまれることができます。
人によって高い安いの感覚は違うので、自分の感覚に合わせて選んでみてください。
タイムロッキングを使用するときの注意点１：時間設定
タイムロッキングを使用するときは、設定する時間に注意しましょう。
特に時間の単位間違いには注意が必要。
「10分に設定したつもりが1時間、1時間に設定したつもりが10時間だった」
このように単位を見誤ると必要な時に取り出せなくなり、最悪の場合壊さないといけない状況になることもあるかもしれません。
特にスマホを入れて単位を間違えると大変ですね。
使用する際はくれぐれも時間の単位設定には注意しましょう。
タイムロッキングを使用するときの注意点２：ロック解除後の反動
ロックが解除された後の使いすぎには注意が必要。
しばらくの間使いたくても使えない状況の中で、ロック解除と同時にそれまで使えなかった反動でいつも以上に触ってしまうこともあります。
禁止した時間以上に使てしまっては元も子もありませんよね。
一度に長時間ロックするのではなく、複数回に細かく分けることで生活リズムの改善にもつながります。
【脱スマホ依存】おすすめのタイムロッキング｜まとめ
今回はスマホ依存を解消するグッズ、タイムロッキングをご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
スマホ依存に悩まれている方はぜひ試してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
スマホ廃人から脱出！
スマホ廃人から復帰するための必須アイテムです。強制的にスマホを触れなくするので「通知が気になる」状態から解放されます。